¿Sufres de ansiedad?
Lo primero que debes de saber es que el café es la peor bebida que puedes tomar si te sientes ansiosa, así que evítalo a toda costa.
En lugar de café, puedes tomar varias infusiones que te ayudan a disminuir tu ansiedad, y a continuación te diremos cuales son:
La infusión de pasiflora te relajará casi inmediatamente, ya que esta planta tiene propiedades sedantes super eficaces.
El té de tila es un clásico que también ayuda al insomnio y la taquicardia.
La infusión de melisa o toronjil es ideal porque no tiene efectos secundarios y tiene un gran sabor.
No mucha gente lo sabe, pero la lechuga también es super efectiva para la ansiedad. Una infusión de lechuga ayuda también al insomnio.
Aunque tiene un sabor desagradable, la valeriana es un excelente remedio para la ansiedad. La puedes ingerir en grajeas para evitar el mal sabor.
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