Una de las cosas a las que queremos evitar a toda costa es el acné. Te hace sentir insegura, incómoda y en general es toda una pesadilla. Hay maneras de tratarlo y prevenirlo.
El día de hoy te compartiremos una lista de alimentos que evitandolos podrás evitar el acné.
Tabaco y alcohol.
Cuando eres fumadora o tomas alcohol regularmente, es más difícil eliminar el acné, por lo que te recomendamos que trates de disminuir la frecuencia y la cantidad con la que consumes estos productos.
Comida chatarra o rápida.
Cuando consumes mucha comida chatarra o con mucha grasa, tu cuerpo se inflama, y esto te produce espinillas. Si no tienes opción más que comer en lugares de comida rápida, busca el producto más saludable y con menos grasa posible.
Cafeína.
Aunque tiene muchos beneficios, el café negro puede llegar a producirte acné. Esto pasa cuando la cafeína produce un desequilibrio hormonal en tu cuerpo, por lo que si buscas eliminar las espinillas de tu rostro, alejate de la cafeína por un tiempo. Siempre puedes optar por tomar té de hierbas.
Lácteos.
Los lácteos te hacen más propensa a que te broten espinillas. Aunque son fuente importante de calcio, consúmelos con moderación si sufres de acné.
Azúcar.
El azúcar aumenta la insulina en tu cuerpo, lo que hace más probable que tus poros se tapen. Esto causa brotes de acné, por lo que si ya sufres de esto, debes de cambiar dulces por una opción más saludable.
Como extra, siempre es bueno tener el hábito de hacerte limpiezas para remover todas las impurezas, así como hacer exfoliación y limpieza profunda, como micro dermoabrasión, una vez cada cierto tiempo para que tu piel se mantenga joven y saludable.
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