El estrés sabotea tus emociones, acumula grasa, causa enfermedades y problemas de salud, y muchos no lo saben, pero es un gran factor del aumento de peso o de la dificultad para perderlo.
En otras palabras, si quieres adelgazar y mantenerte así, debes de saber cómo afecta el estrés a tu cuerpo.
Cuando nos estresamos, nuestro cuerpo libera una hormona llamada cortisol como mecanismo de emergencia. De esta manera envía energía extra a los músculos para sobrellevar la situación de estrés.
Una de las funciones del cortisol es transformar los lípidos en ácidos grasos, lo cual facilita la producción de grasas. Dichas grasas son, normalmente, almacenadas en el abdomen.
Así que aunque le estés echando muchas ganas al ejercicio y a tu alimentación, si vives estresada no verás los resultados que buscas. Por lo que debes de aprender a relajarte y controlar tu estrés.
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