Siempre estamos buscando rutinas de ejercicio para nuestro cuerpo pero, ¿y nuestro rostro?
Nuestra cara tiene más de 50 músculos que utilizamos frecuentemente. Y como todos los músculos, si no se ejercitan, pierden tono. Por ésta razón, la gimnasia facial es algo que recomendamos, ya que si la practicas constantemente, mantendrás los músculos de tu cara firmes y elásticos. Evitarás las arrugas y las “patas de gallo” que tanto odiamos.
Para ejercitar el área de los labios, puedes pronunciar 10 veces las vocales, en voz alta y de manera exagerada. Realiza éste ejercicio todos los días, dos veces al día.
¿Quieres tonificar la piel de tu rostro? Con la boca cerrada, mueve tu lengua de derecha a izquierda diez veces.
Ahora, en la zona de la frente, debes de colocar las yemas de tus dedos por encima de las cejas y moverlas de arriba hacia abajo 15 veces sin quitar los dedos. Mientras van pasando los días, incrementa las repeticiones hasta llegar a 50.
¿Quieres reafirmar tu cuello? Después de aplicar el suero y/o crema que utilices, pronuncia la letra X de manera exagerada y contrayendo tus músculos, 10 veces cada noche.
Para la papada, levanta lo más que puedas tu barbilla, coloca tu mano debajo de los músculos de la mandíbula y estira hacia delante y arriba. Intenta abrir la boca suavemente en ésta posición.
En la zona de las mejillas, el ejercicio que debes de realizar es tan sencillo como tomar aire e hinchar los cachetes al máximo. Suelta el aire y repite diez veces. También puedes torcer los labios hacia los lados, de manera que tiren del pómulo contrario al lado al que tuerces.
Párpados hinchados y bolsas de los ojos. Coloca tus dedos en las sienes y cierra los párpados con fuerza por diez segundos. Al finalizar, cierra los ojos y relaja el resto de tu rostro.
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