Para tener un cuerpo sano también es necesario tener una buena digestión.
Al tener una buena digestión ayuda a mejorar a nuestro organismo, debido a que absorbe y toma todos los nutrientes de los alimentos que consumimos. Para esto, existen bebidas que te podrían ayudar a acelerar o mejorar tu digestión.
Cuando empezamos a tener molestias como estreñimiento, dolor estomacal, problemas de hígado, alergias, entre otros más, son signos de que tenemos una mala digestión. Para mejorar nuestra salud es bueno eliminar todas aquellas toxinas que el cuerpo no necesita.
Todos corremos el riesgo de tener una mala digestión debido a la mala alimentación o falta de líquidos a nuestro organismo. Por esta razón, es recomendado que aumentes el consumo de estas bebidas:
1. Agua natural.
Toma agua natural antes y después de comer los alimentos, ya que beneficia la digestión. De igual manera, trata de comer frutas y verduras que sean principalmente ricas en agua.
2. Piña y té verde.
Los jugos siempre son una buena opción, los cuales nos ayudan a consumir más fibra. Lo que necesitas para preparar el jugo es una rebanada de piña, una taza de té verde, media taza de agua, jugo de toronja y 1 cucharada de miel natural. Primero prepara el té y déjalo reposar, después de 10 minutos licúa los ingredientes. Es importante que consumas el licuado en ayunas.
3. Jugo de ciruela.
El jugo natural de ciruela ayuda a regular los movimientos intestinales, reduciendo así, las molestias digestivas debido a su fibra soluble e insoluble. También es recomendado para problemas de estreñimiento y mejorar la función intestinal.
4. Agua de clorofila.
La clorofila facilita la limpieza de colon y muchas veces se utiliza para eliminar dolores estomacales. Mejora la digestión de manera natural y protege la flora intestinal.
5. Aloe Vera.
El aloe vera ayuda a desinflamar y reducir la irritación, además, tiene un efecto laxante que evita el estreñimiento; tiene como principales componentes la antraquinona, glucosidos y aloína.
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