Los jugos verdes han ganado mucha popularidad últimamente, esto no es casualidad ya que estos nos brindan un montón de beneficios. Al tomar estos jugos puedes estar seguro de que estas consumiendo, sino es que todas, las cantidades necesarias de frutas y verduras que tu cuerpo requiere. Aparte de que estos son deliciosos, estos te ayudan a darte más energías, mejoran la inmunidad y la pérdida de peso. La clave es asegurarse y tener un control de las calorías, además de consumir su jugo en el momento adecuado.
Consumir estos jugos caseros nos proporciona una buena cuota de vitalidad, sobre todo si los consumimos a diario. Los jugos verdes a diferencia de los jugos ya elaborados, no contienen colorantes ni conservantes, los cuales pueden provocar intoxicaciones, y aparte, sin lugar a dudas su máxima diferencia es el sabor.
Por eso, es imprescindible que los jugos frescos de fruta y verdura no falten en nuestra dieta diaria. Nos proporcionarán minerales, vitaminas y nutrientes esenciales que generalmente consumimos por medio de tabletas o pastillas, en lugar de hacerlo en forma natural.
Las frutas y verduras contienen mucha cantidad de agua. Esta agua es muy pura y no reviste ninguna carga para el sistema digestivo, al contrario, ayudan a eliminar toxinas y de esta manera se transforman en una buena manera de desintoxicarnos. Para poder disfrutar de un jugo natural, solo debemos ir hasta nuestra cocina y abrir el refrigerador. Siempre que vayamos a preparar un jugo, debemos utilizar verduras y frutas frescas, ya que son las que conservan más intactas y en mayor cantidad los minerales y vitaminas. Si hay alguna parte machucada, habrá que retirarla para que no forme parte del jugo.
Si se te hace difícil consumir las suficientes frutas y verduras, trata de hacer una pequeña inversión y compra un extractor de jugos. Cuando tomas el jugo verde recién hecho, es como recibir una infusión de vitaminas y minerales que entran directo al sistema sin que el organismo descomponga los nutrientes.
Lo ideal es que lo primero que hagamos por la mañana sea ingerir el jugo verde. Esto para obtener la máxima energía que este brinda sin tener que recurrir a estimulantes como el café. Dado que el jugo ya está en una forma fácilmente digerible, puede ayudar a revitalizar sus niveles de energía dentro de tan poco como 20 minutos, y esto es sólo el comienzo de sus beneficios.
Deja un comentario